Walk the talk

Möte till fots!

Äntligen en ny skönhetsäsong! Se till att du maxar hälsoeffekterna av denna ljusare tid på året, även när du arbetar... En trend som är het just nu är "möte till fots" - vi ger dig de bästa tipsen på hur du kan kombinera produktivitet med rörelse.

När massor av människor går i en och samma riktning, skapas en väg. Om det inte finns något spår, så hittar de innovativa ett eget. Ungefär så gick det till när Helene Qvarfordt tog sin chefs förslag och provade på promenadmöte: ett ordinarie möte som du håller utomhus på en promenad med din kollega. Numera lyser hon regelbundet upp arbetsveckan med några timmars dagsljus. Faktum är att hon lyser upp morgonen för en massa människor... Mänsklig interaktion är en stor del av Helenes liv. I sitt jobb som receptionist på Oriflame, är hennes strålande ansikte det första många människor möter varje dag.

Vi fick en pratstund med Helene, som ger sina bästa tips för promenadmöten…

WALK THE TALKVarför började du med promenadmöten?
– Det var faktiskt min chefs initiativ. Bristen på mötesrum i kombination med fint väder i en vacker stad, det var en win-win-situation.

Vad exakt är ett promenadmöte?
– Det är ett möte till fots utanför kontoret. Istället för att sitta inomhus i ett konferensrum, så tar ni upp det ni annars skulle göra medan ni är ute och går.

Varför tror du att det har blivit en trend?
– Helt ärligt så visste jag inte att det blivit en trend, men jag är glad att det har det. Vi behöver dem - vår arbetsmiljö är ofta så stillasittande. Och jag tycker om att uppmuntra en hälsosam livsstil!

Hur ser det perfekta promenadmötet ut?
– Relevant, effektivt och avgörande - och med hälsoaspekten!

Märker du någon skillnad i dina beslut efter ett promenadmöte jämfört med ett vanligt möte?
– Ja, det känns bättre efter att du har avslutat ett möte i den friska luften. Det gör att jag känner mig pigg och full av energi.

Vem föredrar du att ta promenadmöten med?
– Min chef.

Tror du att folk behöver "gå offline" dessa dagar?
– Jag tror att vi aktivt kan välja att vara offline under vissa tider, speciellt om det får oss att må bättre.

Kom igång med Helens bästa tips och byt ut konferensrummet mot en nära-naturen-upplevelse redan idag!

HELENES TOPP 3 NYBÖRJARTIPS FÖR DET PERFEKTA PROMENADMÖTET:

WALK THE TALKHa alltid en agenda för mötet. Det behöver inte vara skriftligt - tvärtom, faktiskt.

Grovplanera en väg med olika alternativ för att förkorta eller förlänga promenaden.

Sikta på att börja med en 30 minuters promenad.

 

3 SNABBA FRÅGOR TILL VÅR HÄLSOEXPERT BURÇAK ULMÉR 

Hur kommer det sig att promenadmöten blivit en trend?
– Det borde vara en trend för oss kontorsarbetare. Jag har sett bilder på löpband placerade i en cirkel så att fler människor ska kunna delta utan att behöva lämna kontoret. Vi är inte där ännu!

Vilka är de positiva effekter på välbefinnandet under ett promenadmöte jämfört med ett vanligt möte?
– Det får igång din blodcirkulation, boostar din kondition, ger dig ett miljöombyte... och det är en frisk fläkt!

Vad är ditt bästa råd till nybörjare?
– Gör det bara!

Text av Foto av Grodan