FLEXITARIAN

BLI FLEXITARIAN

Nina Hamrén, Oriflames Compensation och Benefit Rewards Specialist, har en gladare mage, känner sig friskare och har förlorat den extra vikt hon bar runt på - allt tack vare Oriflame Roadmap program och en kost med mer grönsaker och mindre kött.

I mars 2010 fick Nina möjligheten att ansluta sig till Oriflame Roadmap program. Även om hon funderade på att ändra sin kost innan, hade hon aldrig känt sig tillräckligt motiverad. "Denna diet kändes rätt för mig eftersom de lär dig att äta bättre och må bra", förklarar Nina. "Det känns inte som att banta - det kändes som ett sätt att leva en hälsosammare livsstil. Jag älskar frukt, grönsaker och nötter, så det var inte en uppoffring att äta mindre kött, vilket är en del av programmet. "

Programdeltagarna får en tallriksmodell att följa och instruktioner om hur ofta de ska äta och vilka livsmedel som är bättre. Fokus ligger på att skära ner på köttet du äter; och lägga fokus på frukt och grönsaker istället. Det här sättet att äta har kallats för "flexitarian" - det ger dig friheten att äta kött om du vill, samtidigt som frukt och grönsaker är den huvudsakliga delen av din kost. I programmet ingår också snabba och hälsosamma måltidsersättningar - soppor, shakes och barer. Måltidsersättningarna är alla naturliga, laktos-, gluten-och GMO-fria och innehåller Omega 3. Shaken var ett perfekt mellanmål för Nina då det fick henne att hålla sig borta från småätandet, stora portioner och skräpmat. Hon utökade programmet med antioxidanter och vitamintillskott, och inkluderade massor av promenader och motion.

"Jag har aldrig känt mig så bra som när jag startade med programmet, säger Nina. "Efter bara några veckor, slog det mig plötsligt att jag inte hade ont i magen längre. Jag har alltid haft problem med min mage och jag kände en stor skillnad mycket snabbt. Mer grönsaker gjorde min mage glad!

Nina märkte också att hon tänkte mer på vad hon åt. "Programmet gjorde mig uppmärksam på det som får mig att må bra. I Sverige tenderar vi att äta kött som det viktigaste med grönsaker och potatis som tillbehör. När jag vände på det och gjorde köttet som tillbehör, kände jag mig mycket bättre. Jag drömde aldrig jag skulle förlora 20 kg också! Det är sådant man läser om i tidningar; som bara händer andra människor. Om jag hade vetat hur mycket bättre jag skulle må och hur lätt det skulle vara, skulle jag ha blivit en flexitarian för länge sedan! "

 


TIPS!
Vår nya serie ger dig de allra bästa tipsen för ett hälsosammare liv. Nästa månad: Kan man verkligen förlänga sitt liv med två år?

Text av Foto av Getty Images