Börja med att skapa en fridfull plats för avkoppling, ta fram rena handdukar, tänd några ljus (helst doftljus för att skapa den rätta stämningen) och sätt på avslappnande musik för att varva ner och minska stressen.
TA ETT BAD
Ett badkar kan vara ett viktigt inslag i ett hemmaspa. Tillsätt lite olja i vattnet och applicera en ansiktsmask innan du kliver ner i badet. Stanna i badkaret i minst 30 minuter. Koppla av och se till att vara uppmärksam på din andning, varva ner och reglera andetagen.
DUSCHA
Efter badet är en dusch perfekt för att skölja kroppen. Använd en duschcreme och exfoliera sedan både kroppen och ansiktet för att få bort döda hudceller. Exfoliering gör att huden känns mjukare och fräschare samtidigt som den gör det enklare för huden att absorbera återfuktande hudvårdsprodukterna.
ANSIKTET
Det finns nog inget som ger huden en sån fin lyster som en olja eller ett serum. Applicera med lätta cirkulerande rörelser och avsluta med en dag- eller nattcreme beroende på vilken tid på dagen det är!
ÅTERFUKTA KROPPEN
Smörj in kroppen med en fuktcreme direkt efter duschen när huden fortfarande är något fuktig. Detta kommer att hjälpa till att låsa in fukten. För bästa effekt, klappa huden torr istället för att gnugga med handduken. Glöm inte att återfukta händerna med en handcreme!
VÅRDA HÅRET
Väl i duschen kan du tvätta håret med ett bra schampo och balsam, följt av en återfuktande hårinpackning. Vira in håret i en handduk eller en duschmössa och värm den med en hårtork för en djupare behandling. Värmen hjälper hårmasken att tränga in i hårsäckarna. Upprepa proceduren om ditt hår är väldigt torrt.
TIPS!
Varva ner med ett spa efter en stressig dag.
Låt ingen störa dig, stäng av telefonen.
