Kickstarta året med Ida Warg

Personliga tränaren Ida Warg som bloggar om träning och hälsa på den nya bloggportalen Im Active, delar med sig av sina bästa tips som ger dig en stark och hälsosam start på det nya året.

Du vann titeln Årets tränings- och hälsoblogg på VR Blog Awards, hur kändes det och varför tror du att just din blogg vann?
Det kändes helt fantastiskt! Det är som ett kvitto på att allt jobb som jag lägger ner på bloggen faktiskt uppskattas. Jag tror att jag vann för att jag bloggar för mina läsare och lyssnar på vad de vill ha med i bloggen. Jag försöker verkligen hjälpa dem till en bättre hälsa genom att svara på frågor, lägga upp träningsutmaningar, träningsprogram och recept. Jag uppdaterar också min blogg cirka tre gånger om dagen och mina läsare vet att de kan lita på mig.

Många har träning som ett nyårslöfte, hur ska man göra för att hålla sig motiverad längre än till slutet av januari?
– Felet som många gör är att de går in för hårt med sex träningspass i veckan och en stenhård diet. Det här kanske fungerar i någon vecka innan man tröttnar eller blir skadad. Det bästa är att trappa upp träningen successivt.

 

 


Hur kommer man ingång med träningen efter julledigheten?

– Bestäm dig, lägg upp en plan och ha ett långsiktigt mål.  

Hur ofta ska man träna om man vill satsa på beach 2015?
– Det beror helt och hållet vad man vill uppnå. Kortsiktiga lösningar är aldrig bra. Börja träna, hitta det som funkar för just dig så kommer du få en hälsosam och stark kropp till slut.

Hur håller du dig hälsosam under den kalla och mörka vintern?
– Jag tränar, äter bra mat, fikar, umgås med vänner och familj och åker utomlands för att få i mig lite D-vitamin.

Ditt bästa tips om man vill leva ett hälsosammare liv?
– Hitta en livsstil som passar just dig. Vi är alla olika och tycker om och behöver olika saker. Försök att hitta balans i livet.

Hur tar du hand om din hy när du tränar?
– Jag tvättar alltid bort sminket och smörjer in mig varje morgon och kväll med ekologiska oljor.

Vilka skönhetsprodukter har du alltid med dig i träningsväskan?
– Kroppsolja, dagcreme, handcreme och läppbalsam.

Vad tror du blir årets hälso- och träningstrend?
– Att blanda styrketräning eller pulshöjande träning med yoga. Balansen som man får av yoga är så viktig.

 

Text av Foto av All Over Press