Quiz: Vilken hälso-personlighet är du?

Vi letar alla efter den flyktiga saken som kallas balans. Eftersom vi alla är så olika, så kanske saker som fungerar för din bästa vän, inte passar dig. Ta reda på hur du balanserar din livsstil med tips som passar din hälso-personlighet!

Min kost består av:
A: Vem har tid för mat? Jag lever på koffein och sötman av att vinna.
B: Magrutor skapas i köket! Jag förbereder matlådor på söndagar för att se till att jag håller mig borta från kolhydrater.
C: Jag älskar krämiga pastarätter och tänker aldrig på kalorier.
D: Jag har gjort ett medvetet val att inte äta animaliska produkter och vill inte äta levande ting.
E: Shots, hamburgare mitt i natten och en stärkande kaffekopp.

Min träningsrutin består av:
A: Att springa mellan möten, det är den enda träningen jag har tid för.
B: Konditionsträning och vikter, 5 gånger i veckan. Jag mår toppen och har aldrig sett bättre ut!
C: Räknas promenaden till busshållplatsen?
D: Två timmar yoga efter meditation varje morgon.
E: Att skaka loss på dansgolvet varje helg!

När det kommer till sömn:
A: Har jag svårt att komma ner i varv och sover vanligtvis 4-5 timmar.
B: Måste jag sova för att bygga muskler, så jag sover alltid mina 8 timmar.
C:Älskar jag min säng och fluffiga täcke, jag sover som ett barn.
D: Somnar jag tidigt och stiger upp kl. 5 på morgonen för att meditera, upprepa mantran, göra andningsövningar för att förbereda mig inför dagen.
E: Jag kan sova när jag är död!

Så här utöver jag andlighet:
A: 5 minuter meditation på jobbtoaletten, jag har hört att det håller dig skärpt.
B: Andlighet? Nonsens, jag skapar mitt eget liv!
C: Läser horoskop. Jag är en typisk oxe, så lyx och komfort är min melodi.
D: Jag har en särskild andlighetsrutin som hjälper mig att leva ett harmoniskt liv.
E: Andlighet är för tråkiga människor.

Så här är mitt sociala liv:
A: En lyxig middag med vänner när jag kan få in det i mitt schema.
B: Jag skippar middagar och fester och går hellre till gymmet, min hälsa är viktigare.
C: Tryffelravioli med pecorino och karljohansvamp, tillsammans med en chardonnay lagrad på ekfat.
D: Främlingar är vänner jag inte har träffat ännu.
E: Who run the world? Me and my girls!

Det här betyder jobbet för mig:
A: Mitt jobb är mitt liv. Jag lever för att krossa glastak!
B: Jobb är något jag måste göra mellan mina sessioner på gymmet.
C: Jag jobbar för att leva, jag lever inte för jobbet.
D: Jag stödjer inte konsumtion och giriga företag, så jag har hittat mitt kall genom att hålla betala-det-du-kan yogalektioner.
E: I ärlighetens namn, jag går till jobbet för att skvallra med mina kollegor och äta choklad.

Resultat

A: Handlingsmänniskan
Du är en karriärkvinna med siktet på hörnkontoret (och ingen tvivlar på att du kommer att få det). Du vill vara bäst och älskar nya utmaningar, men undviker att sakta ner trots av bristande sömn, matvanor och vila. Balanstips: Kläm in lite egentid i ditt schema. Testa att tappa upp ett bad, slå av telefonerna i en timme (japp, båda två) eller ta en promenad i naturen mellan möten. Se till att ha några hälsosamma snacks tillgängliga när du jobbar sena kvällar.

B: Fitnessfanatikern
Du har en strikt träningsrutin och räknar kalorier som ett proffs. När du inte jobbar är du på gymmet och får alltid dina 8 timmar av skönhetssömn. Du brinner för att se resultat, men ordet “kul” saknas i din vokabulär. Balanstips:Lätta lite på din strikta diet. Små frånsteg från en hälsosam kost spelar inte så stor roll. Så njut av en godsak då och då för dina smaklökar och själens skull. Glöm in att göra tid för sociala aktiviteter som är viktiga för vårt välmående – varför inte slå två flugor i en smäll och ta en powerwalk med en vän?

C: Livsnjutaren
Du älskar livet och att njuta av smakrik mat, extravaganta semestrar och lång sovmorgon på söndagar. Du stressar inte upp dig i onödan (såvida inte smöret kylskåpet tar slut!) och i din värld är deadlines symboliska och träning känns som ett straff. Balanstips: Träning skulle vara bra för dig, men fokusera på roliga och lekfulla aktiviteter som passar din personlighet, som tennis, dans eller ridning om du gillar djur. Byt ut lite grädde och ost mot krispiga sallader och protein- och fiberrika snacks för en mer balanserad kost.

D: Andlighetsjunkien
Du startar din dag med en grön smoothie, citronvatten, meditation och #yogavarjedag. Du är en hängiven vegan som älskar spirulina och prioriterar hälsa och andligt välmående framför allt. Balanstips: Kristaller må hjälpa dig att balansera dina chakran, men du kanske måste leta utanför ditt andliga mål för att finna ditt sanna nirvana. Ta en salsa-kurs, njut av lite jordnötssmörstoppad glass och gå på en dejt. Livet ska inte tas på för stort allvar!

E: Den sociala magneten
Margaritas mitt i veckan, fest och söndagsbrunch är essentiella komponenter i ditt liv. Du prioriterar att ha kul, men känner dig utbränd, pank och ur form. Balanstips: Eftersom att umgås med andra är ditt syre, testa lite lugnare och hälsosammare sociala aktiviteter, som att gå på spa eller en springtur med en vän, det kan verkligen göra skillnad för ditt välmående! Glöm inte att få tillräckligt med sömn och ladda upp med antioxidanter och hälsosam mat för att motverka oxidativ stress.

Text av