Hälsosamt åldrande

HUR KAN WELLOSOPHY HJÄLPA DIG?

Inspirationshörnan

Åldras din hud av stress?

Idag är människor mer stressade än någonsin - och stressen påverkar hur din hud ser ut. Från torrhet till synlig rodnad och för tidigt åldrande - lär dig hur du upptäcker stressad hud och vilken hudvård som kan hjälpa dig.

Läs nu

Wellosophy

Traditionella asiatiska wellness-hemligheter för vitalitet

Utforska traditionella hälsotips från asiatiska mammor för förbättrad vitalitet och menstruationshälsa. Anamma holistiska rutiner idag!

Läs nu

Ditt hälsospann: så lever du ett långt och hälsosamt liv

Sträva inte bara efter att leva ett långt liv, se till att dina äldre år blir hälsosamma år. Lär dig hur med Dr Brendan Egan, PhD, docent vid Dublin City University.

Läs nu

Wellosophy

Stressa mindre: Din guide till välbefinnande och balans

Upptäck välbeprövade sätt att stressa ner med start idag! Använd fysisk aktivitet, naturläkemedel och sätt gränser för ett balanserat liv.

Läs nu

Wellosophy Education Hub

Djupdyk i de hälso- och näringsämnen som är viktiga! Våra egna näringsexperter, tillsammans med våra oberoende vetenskapliga rådgivare, delar med sig av allt du behöver veta.

Läs nu

Wellosophy

Varför kan jag inte sluta äta, även när jag inte är hungrig?

Vi smakar på det, vi älskar det, vi vill ha mer! Hyperaptitlig mat (hyperpalatable food) - oemotståndligt gott men inte så näringsrikt. Lär dig varför vi inte kan säga nej, även när vi inte är hungriga!

Läs nu

Wellosophy

4 sätt att få en gladare mage och friskare kropp

Visste du att din tarmhälsa är kopplad till din allmänna hälsa och ditt välbefinnande? Tarmhälsan är viktig - upptäck fyra enkla sätt att förbättra din tarmhälsa!

Läs nu

Wellosophy

Friska barn: Tillbaka till skolan

Gör dina barn redo för skolan med dessa hälsotips inför skolstarten. Från sömnrutiner till näringsrika mellanmål, se till att de får en bra skolstart!

Läs nu

Förbättra din hälsa genom tarmarna!

Hälsan hos din tarmmikrobiom påverkar din vikt, ditt immunförsvar, din hud och till och med ditt humör! Lär dig hur du tar hand om din tarmflora med Dr. Frida Fåk Hållenius.

Läs nu

Wellosophy

Varaktig lycka: Vårda din skönhet inifrån

Frisk hud, glänsande hår och starka naglar beror på mer än vad du applicerar på utsidan. Några få livsstilsval kan boosta din skönhet inifrån och göra dig lyckligare.

Läs nu

Säkra och varaktiga sätt att gå ner i vikt för hälsan

Hur kan du gå ner i vikt på ett säkert sätt och behålla den nya vikten? Fetmaexperten professor Claude Marcus från Karolinska Institutet och den legitimerade nutritionisten Caroline Cummins förklarar.

Läs nu

Wellosophy

Förbättra tarmhälsan med 3 enkla övningar

Om du lider av en trög mage kan det leda till att du känner dig uppsvälld och obekväm och resultera i förstoppning. Men visste du att träning är ett bra sätt att förbättra matsmältningen på ett naturligt sätt? Utforska med oss!

Läs nu

Wellosophy

Så kan du lugna ditt sinne med mindfulness

Våra sinnen är ständigt PÅ, från det att vi slår upp ögonen tills vi somnar på kvällen. Livet är stressigt, men att låta våra sinnen löpa amok med ständigt tänkande orsakar ännu mer stress. Vi är inte mer än människor. Det är dags att ge oss själva lite utrymme att bara vara!

Läs nu

ETT HOLISTISKT FÖRHÅLLNINGSSÄTT TILL KLIMAKTERIET

Klimakteriet är mycket mer än värmevallningar i slutet av de reproduktiva åren - det är en omvälvande resa som varje kvinna upplever som en naturlig del av åldrandet - och början på resten av livet! Oavsett om du använder hormonersättningsterapi (HRT) eller inte, lär dig hur bra kost och andra livsstilsval inte bara kan bidra till att lindra klimakteriebesvären utan också främja en god hälsa på väg mot senioråldern.

Läs nu

Wellosophy

Varför kalcium är viktigt - oavsett hur gammal du är!

När du tänker på kalcium och benhälsa kanske du tänker på kvinnor över 50, men kalcium är viktigt för både män och kvinnor - från barndomen och tonåren och hela vägen genom vuxenlivet. Ta reda på varför kalcium är viktigt i alla åldrar och hur du kan se till att du - och de du älskar - får i sig tillräckligt.

Läs nu

Wellosophy

Omega-3: Ett hav av viktiga fördelar

Du har säkert hört att en näringsrik kost fylld med viktiga näringsämnen som omega-3-fettsyror är A och O när det gäller att få en frisk och glad kropp. Men var är det bäst att börja?

Läs nu

Wellosophy

Face mapping: Vad din breakout försöker berätta för dig

Får du hudutbrott på samma ställe i ansiktet om och om igen? Enligt den gamla kinesiska traditionen med ansiktskartläggning är var du upplever hudproblem direkt kopplat till din inre hälsa. Så den där irriterande fläcken som ständigt dyker upp på hakan kan tyda på att dina njurar faktiskt behöver en hjälpande hand - här är vad allt detta betyder.

Läs nu

Wellosophy

Din guide till superfoods för glödande hud och en hälsosam tarm

I vår strävan efter strålande hud och allmänt välbefinnande underskattar vi ofta kraften i superfoods. Vi tror på den transformativa potential som naturens rikedomar har för att förbättra både din hud och tarmhälsa. Låt oss utforska den otroliga världen av superfoods som kan locka fram glöden inom dig.

Läs nu

Wellosophy

4 sätt att förbättra skeletthälsan

Visste du att när du har fyllt 30 förlorar skelettet långsamt sin täthet och risken för att utveckla benskörhet senare i livet ökar? Hjälp till att hantera den risken genom att vidta 4 enkla åtgärder för att bygga upp och bibehålla en stark och frisk benstomme!

Läs nu

DIN APTIT - KROPP OCH SJÄL

Människans aptit är komplex - ibland vill vi äta när vi inte är hungriga, och ibland känner vi oss hungriga men vill inte äta. Vår nutritionist förklarar varför

Läs nu

Wellosophy

Multivitaminer för män och kvinnor: Vad är skillnaden?

Vår expert förklarar skillnaden mellan multivitaminer för män och kvinnor.

Läs nu

Wellosophy

4 skäl till att vänskap gör dig friskare och lyckligare

Visste du att det är vetenskapligt bevisat att vänner gör dig friskare och gladare? Läs mer om varför vänskap är avgörande för vårt välbefinnande!

Läs nu

Wellosophy

Mat för huden: Vad du ska äta för att få en fantastisk hud

När du vill ha fantastisk hud är en bra hudvårdsrutin bara början. Se till att du äter rätt mat för att ge din hud näring från insidan!

Läs nu

Wellosophy

Asta-vadå? Här är varför astaxanthin är ett måste för en frisk hud

Den mäktiga antioxidanten astaxanthin hjälper till att förebygga allt från solbränna till rynkor och förtjänar din uppmärksamhet.

Läs nu

Wellosophy

Meal replacements – a healthy way to a healthy weight

All the nutrition of a regular main meal but in a fraction of the time and with around half the calories – get ready to succeed with weight management!

Läs nu

Wellosophy

Satsa på din hälsa och spara!

Det bästa sättet att ta hand om din hälsa är att satsa på den på lång sikt. Prenumerera på regelbundna produktleveranser och få var fjärde produkt gratis!

Läs nu

Wellosophy

God hälsa börjar med bra dagliga val

Det är enkelt att leva ett hälsosammare liv när du bygger en grund av bra dagliga val - upptäck de små förändringarna som kan göra stor skillnad.

Läs nu

Wellosophy

Ta hand om hela din hälsa genom tarmen

Visste du att din tarmhälsa kan påverka ditt immunförsvar, din vikt och till och med ditt humör? Lär dig hur du förbättrar din tarmhälsa och ditt allmänna välbefinnande.

Läs nu