309 kr
Beskrivning
- Hög halt av 12 vitaminer: A, C, D, E, Tiamin (B1), Riboflavin (B2), Niacin (B3), Pantotensyra (B5), Pyridoxin (B6), Biotin (B7), Folsyra (Folate/B9), Kobalamin (B12)
- Hög halt av 8 mineraler: Krom, koppar, jod, järn, mangan, molybden, selen, zink
- Källa till kalcium och magnesium
- Inga konserveringsmedel
- Inga artificiella färg- eller smakämnen
- Inget tillsatt socker eller sötningsmedel
- Lämplig för vegetarianer
- Glutenfri
- Icke-GMO
- Skapad i Sverige
- 60 tabletter - 1 tablett per dag
Observera: Kosttillskott bör inte användas som ersättning för en balanserad och varierad kost. Överskrid inte rekommenderad daglig dos.
Näringsprofil per tablett:
Granatäpplefruktextrakt 0,5 mg, Vitamin A 700 μg (88%*), Vitamin D 5 μg (100%*), Vitamin E 11 mg α-TE (92%*), Vitamin C 80 mg (100%*), Tiamin (B1) 1 mg (100%*), Riboflavin (B2) 1,4 mg (100%*), Niacin (B3) 16 mg-NE (100%*), Pantotensyra (B5) 6 mg (100%*). 1 mg (100%*), Riboflavin (B2) 1,4 mg (100%*), Niacin (B3) 16 mg-NE (100%*), Pantotensyra (B5) 6 mg (100%*), Pyridoxin (B6) 1. 4mg (100%*), Biotin (B7) 50μg (100%*), Folsyra (B9) 200μg (100%*), Kobalamin (B12) 2. 5μg (100%*), kalcium 175 mg (22%*), magnesium 75 mg (20%*), järn 14 mg (100%*), zink 7 mg (70%*), koppar 1000 μg (100%*), mangan 2 mg (100%*), selen 55 μg (100%*), krom 40 μg (100%*), molybden 50 μg (100%*), jod 150 μg (100%*).
%* = EU NRV (referensvärde för näringsämnen)
Varför är vitaminer och mineraler viktiga för min hälsa?
Vitaminer och mineraler är mikronäringsämnen som kommer från många olika livsmedelskällor.
Det finns 28 vitaminer och mineraler som är viktiga för din hälsa och ditt välbefinnande (WHO, 2021). Varje vitamin och mineral spelar en roll i kroppens normala funktion för att hålla den frisk. Den rekommenderade mängden vitaminer och mineraler att konsumera varje dag beror på din ålder, kön och livsstadium (EFSA, 2017). Vi kan få i oss vitaminer och mineraler från många olika livsmedelskällor - särskilt frukt och grönsaker, fullkornsprodukter, nötter och frön.
Vitamin- och mineralbrist
Globalt sett konsumerar befolkningen mer näringsfattiga livsmedel med mycket kalorier, socker och fett, som ofta ersätter hälsosammare livsmedel (Vasileska & Rechkoska, 2012), och mycket få befolkningar runt om i världen når upp till det rekommenderade intaget av frukt och grönsaker (WHO, 2003). Vanor som att hoppa över måltider minskar intaget av viktiga näringsämnen som kalcium, järn och D-vitamin (Barton et al., 2005; Zeballos & Todd, 2020). Att få i sig för lite av vissa vitaminer och mineraler under en längre tid kan leda till brister och öka risken för sjukdomar (WHO, 2021).
- Brist på järn, jod, zink, folat (B9), vitamin D och vitamin A är de mest utbredda bristerna på mikronäringsämnen i världen (EFSA, 2009).
- Kosttillskott kan bidra till att överbrygga bristen på mikronäringsämnen som en del av en balanserad och varierad kost (Biesalski & Tinz, 2016; Rautiainen et al., 2016).
Barton BA, Eldridge AL, Thompson D, et al. Förhållandet mellan frukost- och spannmålskonsumtion och näringsintag och kroppsmasseindex: National Heart, Lung, and Blood Institute Growth and Health Study. J Am Diet Assoc. 2005 Sep;105(9):1383-9. doi: 10.1016/j.jada.2005.06.003.
Biesalski HK, Tinz J. Multivitamin/mineraltillskott: Motivering och säkerhet - En systematisk översikt. Nutrition. 2017 Jan;33:76-82. doi: 10.1016/j.nut.2016.02.013.
Efsa (Europeiska myndigheten för livsmedelssäkerhet), 2017. Dietära referensvärden för näringsämnen: Sammanfattande rapport. EFSA:s stödjande publikation 2017:e15121. 92 sidor. doi: 10.2903/sp.efsa.2017.e15121.
Efsas panel för dietprodukter, nutrition och allergier (NDA); Vetenskapligt yttrande om underbyggandet av hälsopåståenden om järn och bildandet av röda blodkroppar och hemoglobin (ID 249, ID 1589), syretransport (ID 250, ID 254, ID 256), energiomsättning (ID 251, ID 1589), immunsystemets funktion (ID 252, ID 259), kognitiv funktion (ID 253) och celldelning (ID 368) i enlighet med artikel 13.1 i förordning (EG) nr 1924/2006 på begäran av Europeiska kommissionen. Efsa Journal. 2009;7(9):1215. [20 sidor]. doi: 10.2903/j.efsa.2009.1215
Rautiainen S, Manson JE, Lichtenstein AH, Sesso HD. Kosttillskott och förebyggande av sjukdomar - en global översikt. Nat Rev Endocrinol. 2016 Jul;12(7):407-20. doi: 10.1038/nrendo.2016.54.
Vasileska A, Rechkoska G. Globala och regionala mönster och trender för livsmedelskonsumtion. Proc Soc and Behav Sci. 2012;44:363-69. doi: org/10.1016/j.sbspro.2012.05.040.
WHO. Kost, näring och förebyggande av kroniska sjukdomar. Rapport från en gemensam WHO/FAO-expertkonsultation. Genève, 28 januari - 1 februari 2002. WHO:s tekniska rapportserie; 916. Genève, Världshälsoorganisationen, 2003.
WHO. Faktablad - Undernäring. Genève, Världshälsoorganisationen, 2021. Tillgänglig på: https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/malnutrition.
Zeballos E, Todd JE. Effekterna av att hoppa över en måltid på det dagliga energiintaget och kostens kvalitet. Public Health Nutr. 2020 Dec;23(18):3346-55. doi: 10.1017/S1368980020000683.