Meal Replacement for Weight Control Mushroom Soup

Wellosophy Meal Replacement for Weight Control Mushroom Soup är ett välsmakande, bekvämt och hållbart alternativ till dieter som hjälper dig att gå ner i vikt - och hålla den borta* - på lång sikt! Receptet, med naturliga ingredienser, har tagits fram av våra nutritionister för att hjälpa dig att kontrollera ditt kaloriintag utan att du går miste om någon av de näringsämnen din kropp behöver!

Genom att blanda 25 g pulver med komjölk eller sojamjölksalternativ** får du en varm och mättande soppa som näringsmässigt motsvarar en hälsosam, balanserad vanlig måltid - i en kontrollerad portion, med kontrollerade kalorier! Ersätt helt enkelt två huvudmåltider per dag med en soppa för att gå ner i vikt, eller en huvudmåltid för att bibehålla vikten*. Vad kan vara enklare?

• 221 kcal per portion blandat med 300 ml 1,5% komjölk
  
• 235 kcal per portion blandat med 310 ml sojamjölksalternativ**
  
• Hög halt av proteiner från ärtor och bondbönor
  
• Källa till kostfiber från åkerböna, cikoria (inulin) och havre
  
• Berikad med 23 viktiga vitaminer och mineraler
  
• Solrosolja med högt innehåll av den essentiella omega-6-fettsyran linolsyra
  
• Certifierad av Vegan Society
  
• Glutenfri
  
• Inga konstgjorda färgämnen, konserveringsmedel eller sötningsmedel, icke-GMO
  
• Skapad i Sverige
  

25 g per portion. 21 portioner. 525g.

Att hålla en hälsosam vikt är en utmaning i vår moderna livsstil - det är så lätt att förbruka fler kalorier än vi gör av med, så det är svårt att gå ner i övervikt - och det kan vara ännu svårare att hålla vikten! Många dieter lovar otroliga resultat, men de kan utesluta viktiga livsmedelsgrupper, innebära komplicerade förberedelser eller vara så restriktiva att de helt enkelt är bestraffande. Det är därför så många dieter är svåra att hålla i längden, och det slutar ofta med att man går upp i vikt igen (Dulloo & Montani, 2015). Demoraliserande och demotiverande minst sagt. Du förtjänar bättre!

Forskning har visat att personer som använder måltidsersättningar tenderar att lyckas bättre med att nå och bibehålla sina viktminskningsmål (Astbury et al., 2018)! Hur kommer det sig?

Lättkontrollerade portioner av måltidsersättning hjälper dig att hantera ditt närings- och kaloriintag på ett enkelt sätt.

Strukturerat ätande, portioner och näring ger energi hela dagen, hjälper dig att känna dig mätt och motstår frestelsen att äta ohälsosam mat.

Eftersom måltidsersättningar ersätter en vanlig måltid och är lätta att tillaga, passar de lätt in i alla livsstilar.

Försök att integrera regelbunden motion i din livsstil - personer som ökar sin fysiska aktivitetsnivå tenderar att gå ner mer i vikt och lyckas bättre med att behålla viktminskningen (McGuire et al., 1999). Minst 30 minuters måttlig-vigorös motion per dag rekommenderas för att stödja viktminskning (Rosenkilde et al., 2012).

På en konventionell viktminskningsdiet med mycket kolhydrater, lite fett och lite protein är 20-30% av viktminskningen faktiskt muskelmassa (Weinheimer et al., 2010). Ett ökat proteinintag kan bidra till att bevara muskelmassan och främja fettförbränningen (Longland et al., 2016; Murphy et al., 2014).

Du kanske inte är medveten om det, men god sömn spelar en viktig roll för viktkontrollen. Övervikt kan påverka din sömn negativt, och om du inte får tillräckligt med sömn kan det påverka din vikt negativt - personer som sover dåligt tenderar att konsumera fler kalorier (Patel & Hu, 2008).

Försök att omge dig med ett stödjande nätverk som uppmuntrar dig på din resa, firar dina framgångar och motiverar dig att fortsätta! Viktminskningsresultat som uppnåtts med en måltidsersättningsdiet var ännu större när den användes tillsammans med ett stödprogram (Astbury et al., 2018). 

"Viktkontroll är en resa, inte en tävling - försök att ändra din inställning från att använda extrema dieter för att gå ner mycket i vikt på kort tid - ett realistiskt och säkert viktminskningsmål är 0,5-1 kg per vecka. Kom ihåg att viktminskning handlar om att balansera kalorier in mot kalorier ut, så om du kan öka din fysiska aktivitet - till och med bara lite till att börja med - kan det verkligen förbättra dina resultat - och förbättra din allmänna hälsa på samma gång! Glöm inte att fira dina framgångar - oavsett hur små de kan verka - och var snäll mot dig själv om det finns dagar som inte går så bra - imorgon är en annan dag!"

Energi 221 kcal

Fett 7 g

varav mättat fett 3,3 g

Kolhydrater 17,7 g

varav sockerarter 15 g

Kostfiber 3,8 g

Protein 20,5 g

Salt 1,6 g

Energi 235 kcal

Fett 7,8 g

varav mättat fett 3,2 g

Kolhydrater 19,1 g

varav sockerarter 14,3 g

Kostfiber 5,9 g

Protein 19 g

Salt 1,7 g