Wellosophy Meal Replacement for Weight Control Shake Vanilla Flavour är en välsmakande, bekväm och hållbar lösning som hjälper dig att gå ner i vikt - och hålla den borta - på lång sikt! Formeln, med naturliga ingredienser, har tagits fram av våra nutritionister för att hjälpa dig att kontrollera ditt kaloriintag utan att du går miste om någon av de näringsämnen din kropp behöver!

Genom att blanda 25 g pulver med komjölk eller sojamjölksalternativ** får du en utsökt, mättande shake som näringsmässigt motsvarar en hälsosam, balanserad vanlig måltid - i en kontrollerad portion, med kontrollerade kalorier! Ersätt helt enkelt två huvudmåltider per dag med en shake för att gå ner i vikt, eller en huvudmåltid för att bibehålla vikten*. Vad kan vara enklare?

• 204 kcal per portion blandat med 250 ml 1,5% komjölk
  
• 239 kcal per portion blandat med 310 ml sojamjölksalternativ**
  
• Växtbaserat recept som passar veganer och vegetarianer
  
• Hög halt av proteiner från ärtor och bondbönor
  
• Källa till kostfiber från åkerböna, majs och cikoria
  
• Berikad med 23 viktiga vitaminer och mineraler
  
• Solrosolja med högt innehåll av den essentiella omega-6-fettsyran linolsyra
  
• Inget tillsatt socker - sötad med naturligt sötningsmedel från Stevia
  
• Glutenfri
  
• Inga konstgjorda färgämnen, konserveringsmedel eller sötningsmedel, icke-GMO
  
• Skapad i Sverige
  

25 g per portion. 21 portioner. 525g.

Att hålla en hälsosam vikt är en utmaning i vår moderna livsstil - det är så lätt att förbruka fler kalorier än vi gör av med, så det är svårt att gå ner i övervikt - och det kan vara ännu svårare att hålla vikten!

Många dieter lovar otroliga resultat, men de kan utesluta viktiga livsmedelsgrupper, innebära komplicerade förberedelser eller vara så restriktiva att de helt enkelt är bestraffande. Det är därför så många dieter är svåra att hålla i längden, och det slutar ofta med att man går upp i vikt igen (Dulloo & Montani, 2015). Demoraliserande och demotiverande minst sagt. Du förtjänar bättre!

Forskning har visat att personer som använder måltidsersättningar tenderar att lyckas bättre med att nå och bibehålla sina viktminskningsmål (Astbury et al., 2018). Hur kommer det sig?

Lättkontrollerade portioner av måltidsersättning hjälper dig att hantera ditt närings- och kaloriintag på ett enkelt sätt.

Strukturerat ätande, portioner och näring ger energi hela dagen, hjälper dig att känna dig mätt och motstår frestelsen att äta ohälsosam mat.

Eftersom måltidsersättningar ersätter en vanlig måltid och är lätta att tillaga, passar de lätt in i din livsstil.

Försök att integrera regelbunden motion i din livsstil - personer som ökar sin fysiska aktivitetsnivå tenderar att gå ner mer i vikt och lyckas bättre med att bibehålla sin viktminskning (McGuire et al., 1999). Minst 30 minuters måttlig-vigorös motion per dag rekommenderas för att stödja viktminskning (Rosenkilde et al., 2012).

På en konventionell viktminskningsdiet med lågt proteininnehåll är 20-30% av den vikt som förloras faktiskt muskelmassa (Weinheimer et al., 2010). Ett ökat proteinintag kan bidra till att bevara muskelmassan och främja fettförbränning (Longland et al., 2016; Murphy et al., 2014).

Du kanske inte är medveten om det, men god sömn spelar en viktig roll för viktkontrollen. Övervikt kan påverka din sömn negativt, och om du inte får tillräckligt med sömn kan det påverka din vikt negativt - personer som sover dåligt tenderar att förbruka fler kalorier (Patel & Hu, 2008).

Försök att omge dig med ett stödjande nätverk som uppmuntrar dig på din resa, firar dina framgångar och motiverar dig att fortsätta! Viktminskningsresultat som uppnåtts med en måltidsersättningsdiet var ännu större när den användes tillsammans med ett stödprogram (Astbury et al., 2018). 

"Viktkontroll är en resa, inte en tävling - försök att ändra din inställning från att använda extrema dieter för att gå ner mycket i vikt på kort tid - ett realistiskt och säkert viktminskningsmål är 0,5-1 kg per vecka. Kom ihåg att viktminskning handlar om att balansera kalorier in mot kalorier ut, så om du kan öka din fysiska aktivitet - till och med bara lite till att börja med - kan det verkligen förbättra dina resultat - och förbättra din allmänna hälsa på samma gång! Glöm inte att fira dina framgångar - oavsett hur små de kan verka - och var snäll mot dig själv om det finns dagar som inte går så bra - imorgon är en annan dag!"

Näringsprofil per 25 g portion blandad med 250 ml 1,5 % komjölk:

Energi 204 kcal

Fett 6,3 g

varav mättat fett 2,8 g

Kolhydrater 14,2 g

Varav sockerarter 12,6 g

Kostfibrer 4,8 g

Protein 20,2 g

Salt 0,8 g

Näringsprofil per portion om 25 g blandad med 310 ml sojamjölksalternativ**:

Energi 239 kcal

Fett 7,8 g

varav mättat fett 3,1 g

Kolhydrater 18,2 g

varav sockerarter 14,2 g

Kostfiber 7 g

Protein 20,6 g

Salt 0,94 g