Wellness handlar inte bara om fysisk välmående det handlar också om hur du känner om dig själv. Det är därför självkärlek är så viktigt! Men vi vet att många kämpar med att ha en positiv kroppsuppfattning på grund av sociala medier. Vi frågade Anni Vallius, en stor förespråkare för kroppspositivitet att ge oss några tips!
Läs nuAtt uppnå en hälsosam livsstil kan ibland känns som en omöjlig bedrift. Att få tillräckligt med sömn och träning, äta hälsosamt och hålla stressnivåerna under kontroll – det är tillräckligt för att hålla en vaken om nätterna! Andra gånger däremot, är det lika enkelt som att lära sig sitt ABC… Multivitaminernas ABC, alltså! Idag svarar vi på några av de vanligaste frågorna om mikronutrienter.
Läs nuHar du svårt att bestämma dig för vilken multivitamin du ska satsa på? En naturlig plats att börja när du ska begränsa urvalet är ditt kön. Men vad är egentligen skillnaden mellan multivitaminer för män och kvinnor? Vi har bett Isabella Lee, Global Senior Nutritional Scientist på Oriflame, att hjälpa till att reda ut det.
Läs nuAtt förstå vetenskaplig jargong när det kommer till wellness är inte alltid helt enkelt. Eftersom våra kroppar inte producerar vitaminer, mineraler och omegafettsyror på egen hand, måste vi få i oss dessa näringsämnen via vår kost – men vilka och varför? Vår enkla guide ger dig de hälsosamma tipsen du behöver.
Läs nuVill du göra en hälsosam förändring men har svårt att bryta gamla vanor? Du är inte ensam! Visste du att det egentligen är hjärnans fel? Vi pratade med neurobiologen, Dr. Katarina Gospic för att lära oss mer!
Läs nuDu behöver inte vara ett hälso-freak för att veta att protein är viktigt för kroppen. Men varför är det så viktigt och hur mycket protein behöver man få i sig varje dag? Vi satte oss ner med vår Global Wellness Scientist, Dr Elisabet Nordström, för att få en expert åsikt. Detta är hennes guide gällande protein.
Läs nuGer din kost dig alla de vitaminer och mineraler som din kropp behöver för att må bra? För många är svaret nej. Så här kan multivitaminer hjälpa dig.
Läs nuFrån ceramider till antioxidanter till kollagen, hudtillskott är nästan överallt just nu. Vill du veta om de är värda att lägga pengar på? Vi frågade en av våra hälsoexperter, Caroline Cummins, och det här var vad hon hade att säga!
Läs nuVi alla vet att träning är en av de viktigaste sakerna du kan göra för din hälsa. Med det sagt så är det också viktigt att tänka på vad det är vi stoppar i oss och när! Här är 5 enkla tips som kan hjälpa dig förbättra när, vad och hur du äter!
Läs nu
