Att uppnå en hälsosam livsstil kan ibland känns som en omöjlig bedrift. Att få tillräckligt med sömn och träning, äta hälsosamt och hålla stressnivåerna under kontroll – det är tillräckligt för att hålla en vaken om nätterna! Andra gånger däremot, är det lika enkelt som att lära sig sitt ABC… Multivitaminernas ABC, alltså! Idag svarar vi på några av de vanligaste frågorna om mikronutrienter.
Läs nuGer din kost dig alla de vitaminer och mineraler som din kropp behöver för att må bra? För många är svaret nej. Så här kan multivitaminer hjälpa dig.
Läs nuFrån ceramider till antioxidanter till kollagen, hudtillskott är nästan överallt just nu. Vill du veta om de är värda att lägga pengar på? Vi frågade en av våra hälsoexperter, Caroline Cummins, och det här var vad hon hade att säga!
Läs nuVi alla vet att träning är en av de viktigaste sakerna du kan göra för din hälsa. Med det sagt så är det också viktigt att tänka på vad det är vi stoppar i oss och när! Här är 5 enkla tips som kan hjälpa dig förbättra när, vad och hur du äter!
Läs nuAtt förstå vetenskaplig jargong när det kommer till wellness är inte alltid helt enkelt. Eftersom våra kroppar inte producerar vitaminer, mineraler och omegafettsyror på egen hand, måste vi få i oss dessa näringsämnen via vår kost – men vilka och varför? Vår enkla guide ger dig de hälsosamma tipsen du behöver.
Läs nuLänder över hela världen upplever utmanande tider under den nuvarande Covid-19 (Coronavirus) pandemin. Världshälsoorganisationen (WHO) och lokala myndigheter gör allt för att bromsa smittspridningen och ger oss dagliga uppdateringar och praktisk vägledning om hur vi ska bete oss.
Läs nuVi bestämde oss för att upptäcka Igelösa, platsen där forskare med passion för hälsa och välmående skapar genombrott inom medicin och näringsvärden som verkligen gör en positiv förändring i människors liv -världen över.
Läs nuOavsett om man tränar dagligen eller bara ett par dagar i veckan så vill vi alla få ut så mycket som möjligt av träningen utan att spendera onödigt mycket tid på gymmet. Så här maximerar du resultaten av dina träningssessioner!
Läs nuOavsett hur gammal du är, vad du jobbar med eller var i världen du bor, så ska du aldrig underskatta vikten av en daglig rutin!
Läs nu
