Wellness handlar inte bara om fysisk välmående det handlar också om hur du känner om dig själv. Det är därför självkärlek är så viktigt! Men vi vet att många kämpar med att ha en positiv kroppsuppfattning på grund av sociala medier. Vi frågade Anni Vallius, en stor förespråkare för kroppspositivitet att ge oss några tips!
Läs nuNytt år, nya mål eller? Vad är egentligen värt att satsa på i en bransch med ständigt nya trender? Här är tre trender vi älskar och som vi tror är här för att stanna!
Läs nuLänder över hela världen upplever utmanande tider under den nuvarande Covid-19 (Coronavirus) pandemin. Världshälsoorganisationen (WHO) och lokala myndigheter gör allt för att bromsa smittspridningen och ger oss dagliga uppdateringar och praktisk vägledning om hur vi ska bete oss.
Läs nuVi vet ju alla att det är bra att äta grönsaker och gärna säsongsbaserat och närodlat men det är lätt att det inte alltid blir av. Brist på planering och gamla vanor kan göra att det stannar vid en god tanke. Här kommer inspo och roliga tips för en lite grönare, nyttigare och framförallt godare vardag.
Läs nuVill du starta dagen på ett mer balanserat sätt? Denna yogarutin ger dig en stabil grund och kommer få dig att bli förälskad i yoga! Samla dina tankar, hitta inre balans och hämta underbar energi inför den kommande dagen med denna snabba och lätta rutin!
Läs nuVill du göra en hälsosam förändring men har svårt att bryta gamla vanor? Du är inte ensam! Visste du att det egentligen är hjärnans fel? Vi pratade med neurobiologen, Dr. Katarina Gospic för att lära oss mer!
Läs nuDu behöver inte vara ett hälso-freak för att veta att protein är viktigt för kroppen. Men varför är det så viktigt och hur mycket protein behöver man få i sig varje dag? Vi satte oss ner med vår Global Wellness Scientist, Dr Elisabet Nordström, för att få en expert åsikt. Detta är hennes guide gällande protein.
Läs nuFrån ceramider till antioxidanter till kollagen, hudtillskott är nästan överallt just nu. Vill du veta om de är värda att lägga pengar på? Vi frågade en av våra hälsoexperter, Caroline Cummins, och det här var vad hon hade att säga!
Läs nuVi alla vet att träning är en av de viktigaste sakerna du kan göra för din hälsa. Med det sagt så är det också viktigt att tänka på vad det är vi stoppar i oss och när! Här är 5 enkla tips som kan hjälpa dig förbättra när, vad och hur du äter!
Läs nu
