Kroppspositivitet i Sociala Medier-eran

Wellness handlar inte bara om fysisk välmående det handlar också om hur du känner om dig själv. Det är därför självkärlek är så viktigt! Men vi vet att många kämpar med att ha en positiv kroppsuppfattning på grund av sociala medier. Vi frågade Anni Vallius, en stor förespråkare för kroppspositivitet att ge oss några tips!

Du förespråkar kroppspositivitet. Varför fick dig att börja göra det?

Jag började uppmuntra kroppspositivitet i sociala medier två år sen. Vi den tiden var jag en finalist i Fitnessmalli, en fitness tävling där jag var en av de första tävlingsdeltagarna som hade mer kurvor än vanligt. Under tävlingen fick jag ganska hård kritik, att jag skulle sluta tävla på grund av min storlek. Jag tog åt mig av kritiken såklart men jag valde att inte lyssna, jag valde istället att stå emot och sprida ett positivt budskap. Med beslutsamhet, ett positivt tankesätt och massa hårt arbete vann jag till slut första plats i Fitnessmalli-tävlingen. Jag ville visa att man inte behövde ha en viss kroppstyp för att klassas som sportig.

 

Vad betyder kroppspositivitet för dig?

För mig betyder kroppspositivitet att man accepterar sig själv precis som man är. Vi är alla vackra på vårt eget sätt, det som betyder mest är att vi ser den unika skönheten i oss själva.

Har ditt kroppspositiva Instagramkonto förändrat ditt sätt att se på dig själv?

Ja, absolut! Det har gett mig ett djupare perspektiv på hur jag ser mig själv och andra. Jag uppskattar verkligen den uppmuntran jag får från mina följare och alla gulliga meddelanden.

Tror du att sociala medier är bra eller dåligt för kvinnors mentala hälsa? Förklara gärna.

Både och, sociala medier kan trycka ner dig men också lyfta dig. Sociala medier kan inspirera dig med intressanta människor du kan följa men å andra sidan kan det få folk att jämföra sig (och deras liv) med andra.

Det är väldigt viktigt att veta att saker och ting inte alltid är som de verkar och att du väldigt enkelt kan sätta upp en fasad på Instagram och i media. Det är därför det är så bra att det också finns influencers som visar hur det egentligen är. Som en influencer får jag mycket feedback från mina följare att de följer mig eftersom jag visar både bra och dåliga saker. Jag kan till exempel ta en bild där jag visar mig på min bästa sida men också publicera bilder där jag visar mina kärlekshandtag.

Vad är dina 3 bästa tips för självkärlek?

1. Jämför inte dig själv med andra – det som gör dig unik är din styrka.

2. Prata med dig själv som om du vore din bästa vän – var snäll mot dig själv.

3. Var den bästa versionen av dig själv – försök inte vara någon annan.

Du är delägare i Wellnessmalli. Kan du berätta lite mer om det?

Som jag sa innan så vad jag en finalist i Wellnessmalli-tävlingen (tidigare känd som Fitnessmalli) två år sedan. Till slut kom jag på första plats i tävlingen, den första med kurvor. 1,5 år senare fick jag möjligheten att köpa hela tävlingen och det gjorde jag. Mina kollegor och jag bestämde oss för att byta namnet till något med modernt så vi valde Wellnessmalli.

Varför valde du att involvera dig i Wellnessmalli?

Wellnessmalli är en tävling för kvinnor som har en stark personlighet, ett positivt sinne och är en modig och bra förebild för både unga och äldre. Vi tycker att wellness idag ska handla om mer än bara utseende. Vi ville ha en wellness-tävling som inte enbart fokuserar på utseende utan också bra förebilder.

Varför tycker du att det är viktigt att visa flera kroppstyper inom wellness och fitness?

Under en lång tid visade media och modeindustrin bara upp en viss kroppstyp vilket ledde till att kvinnor tänkte att det var något fel på dem. Detta eskalerade till extrema dieter och kroppsbildproblem. Vi är alla olika och ska inte passa in i en och samma mall. Det är väldigt viktigt att visa olika kroppstyper som alla människor kan relatera till.

Vill du se mer av Anni? Följ hennes Instagramkonto @avatraining.

Text av Foto av Anni Vallius