Kropp & Skönhet 5 knep för att vara mer hälsosam och produktiv utan att lämna ditt skrivbord Att sitta ner vid ett skrivbord hela dagen kan ha allvarliga konsekvenser för din hälsa, men det finns små enkla knep som du kan ta till! Här är 5 tips på hur du kan boosta din hälsa och produktivitet om du har ett skrivbordsjobb. Läs nu
Kropp & Skönhet Känn dig fantastisk, oavsett din ålder! Regelbunden fysisk aktivitet är en viktig hörnsten i välbefinnandet oavsett din ålder. Men när vi blir äldre förändras vår kropp, vilket kräver att vi skräddarsyr träningen därefter. Läs nu
Kropp & Skönhet 7 sätt att hålla sig i form i vinter Less på samma träningspass vecka ut och vecka in? Varför inte testa något nytt? Upptäck några av de mest populära träningsformerna just nu! Läs nu
Kropp & Skönhet Skönhet från insidan Att åldras är det mest naturliga vi gör; det är oundvikligt. Det är helt enkelt en gradvis, kontinuerlig process av naturlig förändring och vi är övertygade om att alla åldrar är fantastiska på sitt vis. Men att lägga till vissa livsmedel i vår kost kan ge oss extra energi samt ett hälsosammare utseende. Den extra bonusen? De håller oss friska på insidan också! Läs nu
Kropp & Skönhet 4 tips för en välmående mage och ett hälsosammare jag En hälsosam mage handlar om mycket mer än bara god matsmältning – oavsett om vi har matsmältningsproblem eller inte (vilket många av oss har!). Forskning visar att om vi tar hand om vår mages hälsa, så kan det förbättra många fler aspekter av vår övergripande hälsa och välmående. Ta reda på hur du kan förbättra din mages hälsa! Läs nu
Kropp & Skönhet Varför du borde inkludera protein i varje måltid Oavsett om du är vegan, vegetarian eller älskar saftiga stekar, är det livsviktigt att du får i dig tillräckligt med protein i din kost. Protein är ett av de viktigaste näringsämnena och gör stor skillnad för din hälsa. Här har du 4 goda anledningar till varför du bör äta protein i varje måltid! Läs nu
