7 tips för trötta och ömma fötter

Får du ont i fötterna av att gå i högklackat? Ömmande vader, skavsår och blåsor är tydliga tecken på att du gått i för höga, för små eller helt enkelt obekväma skor. Vi listar 7 knep som hjälper till att minska besvären och ger dig fina fötter- på nolltid!

1. Mjuka upp
Tappa upp ett varmt fotbad och droppa i lite olja, det hjälper till att mjuka upp huden. Låt fötterna vara i ett tag så att huden mjukas upp ordentligt. Smörj sedan in fötterna med en återfuktande fotcreme för lite extra omsorg och näring.

2. Behandla blåsor
Blåsor och öppna sår ska behandlas direkt. Börja med att desinfektera området innan du sätter på ett plåster. Undvik att sticka hål i blåsor- det yttre hudlagret skyddar faktiskt mot infektioner!



3. Ha tålamod
Vi vet att det kan vara svårt att avstå högklackat under en längre tid, men det är någonting du måste göra för att fötterna ska hinna läka ordentligt. Applicera en fotmask och sätt på ett par sockor över natten - det kommer att göra susen för trötta fötter!

4. Pedikyr
Använd en pimpsten för att fila bort förhårdnader. Klipp sedan tånaglarna för att undvika nageltrång. Avsluta med att massera in en exfolierande fotcreme. Var noggrann med att smörja in hälarna ordentligt- de tar nämligen extra stryk när du bär obekväma skor för ofta!

5. Tänk bekvämt
Bra skor är A och O för fina fötter. Välj bekväma och platta skor, när du kan! Men se till att även låta fötterna vila genom att vara barfota. Smörj fötterna med Feet Up Cooling Foot Cream - den innehåller kiwi och mint som svalkar och fräschar upp!

6. Fotmassage Unna dig en fotmassage! Under fotvalvet har vi fotmuskler som hjälper till att stabilisera tårna och stödjer kroppsvikten. Unna dig en djupvävnadmassage för att få igång blodflödet och lindra eventuell smärta.

7. Undvik tunna sulor
Välj skor som är skonsamma för dina fötter. Om du går i för små eller obekväma skor varje dag kommer du så småningom att få ont. Leta efter skor med en innersula eller stötdämpande inlägg för bättre stabilitet.








Text av Foto av Sanna Franklin