1. RENGÖR MED ETT HÄRLIGT FOTBAD
Börja med att noggrant rengöra fötterna. Tvåla in fötterna noga och se till att du rengör även mellan tårna. Fyll upp en balja eller ditt badkar med varmt vatten, addera valfri rengöring eller olja och bada fötterna i 5 minuter. Ta ur fötterna ur vattnet och fila fötterna med en fotfil, medan de fortfarande är lite fuktiga. Använd antingen den grova eller den fina sidan för att fila bort förhårdnader och torr hud.
2. EXFOLIERA OCH SKRUBBA
När fötterna är ordentligt rengjorda är det dags att avlägsna döda hudceller. Beroende på dina fötters behov, kan du antingen använd en högpresterande krämig fotskrubb eller en vårdande exfolierande olja som ger en mjukare känsla. Exfoliera i ungefär en minut, torka sedan bort resterna av skrubben med en fuktig handduk. Nu är dina fötter fräscha och mjuka! Om du vill skämma bort fötterna extra mycket, prova även en nagelbandsskrubb.
3. FIXA FORMEN
Dags att plocka fram ditt pedikyr-kit! För att undvika skarpa kanter, trimma naglarna medan de fortfarande är mjuka och varma. Klipp nageln i en rak form för att undvika nageltrång. Fila naglarna noggrant i en rak vinkel och använd nagelfilen under kanten för att varsamt slipa och forma varje nagel.
4. DAGS FÖR NAGELBANDEN
Dags att få ordning på nagelbanden! Börja med att applicera ett par droppar av nagelserum. Vänta i 1 eller 2 minuter tills det har torkat och använd sedan en manikyr-sticka för att försiktigt trycka tillbaka varje nagelband. När du är klar, använd en nagelbandstång för att varsamt avlägsna den döda huden. Var noggrann med aldrig irritera hudceller som inte är döda, speciellt kring nagelbanden då dessa lätt kan bli infekterade eller inflammerade.
5. SKYDDA
Eftersom dina fötter och tånaglar tillbringar den mesta tiden inklämda i skor eller sandaler är det ännu viktigare att ge dem återfuktning och näring. Ge dem extra skydd genom att applicera en återfuktande gel eller nagelnäring som ger nytt liv till sköra och torra naglar. För ytterligare skydd, applicera ett lager av skyddande nagellack – dina tånaglar kommer att vara dig evigt tacksamma! .
6. ÅTERFUKTA OCH BOOSTA
När alla tånaglar är färdiga är det dags att göra fötterna härligt mjuka och lena! Unna dina fötter en skön fotcreme. Använd en rikare creme för spruckna hälar, blanda i lite fotserum för en fotmask som får verka över natten, eller ge dina fötter en riktigt näringsrik creme. En kylande creme är perfekt för varma temperaturer och för att undvika oönskad odör, välj en fräsch fotspray.
7. TA STEGET LÄNGRE
Ett genomsnittligt par fötter går mer än 40 000 mil under en livstid (!) och därför är det så viktigt att ge fötterna lite extra omtanke. Använd ordentligt stöd så som fotkuddar för att minska på trycket dina fotsulor, och håll fötterna i gott skick genom att regelbundet besöka en fotvårdsspecialist. Låt fötterna andas så mycket som möjligt så håller du dem fräscha! Och varför inte pröva ”varmoch kall terapi”; bada fötterna i riktigt kallt vatten i en minut, och byt sedan till varmt och skönt vatten – en riktigt uppfriskande upplevelse!
