Upptäck ett friskare och lyckligare jag med Wellosophy! Expertråd om livsstil och näringsstöd som hjälper dig att bygga upp hälsosamma vanor för livet. Se ut och känn dig fantastisk idag och säkra en hälsosam och lycklig framtid!
Öva på att äta medvetet för en hälsosammare livsstil!
Medvetet ätande kan förändra din relation till mat och hjälpa dig att må bättre i kropp och själ. Lär dig hur med den legitimerade dietisten Marlene Nordlander
Läs nuSkräddarsydda hälsolösningar med vårt personaliserade Wellness Pack
Upptäck hur det personliga hälsopaketet erbjuder en skräddarsydd näringsplan baserad på din kost, livsstil och dina hälsomål. Ta det första steget mot optimal hälsa redan idag.
Läs nuStressa mindre: Din guide till välbefinnande och balans
Upptäck välbeprövade sätt att stressa ner med start idag! Använd fysisk aktivitet, naturläkemedel och sätt gränser för ett balanserat liv.
Läs nuTraditionella asiatiska wellness-hemligheter för vitalitet
Utforska traditionella hälsotips från asiatiska mammor för förbättrad vitalitet och menstruationshälsa. Anamma holistiska rutiner idag!
Läs nuVarför kan jag inte sluta äta, även när jag inte är hungrig?
Vi smakar på det, vi älskar det, vi vill ha mer! Hyperaptitlig mat (hyperpalatable food) - oemotståndligt gott men inte så näringsrikt. Lär dig varför vi inte kan säga nej, även när vi inte är hungriga!
Läs nuFriska barn: Tillbaka till skolan
Gör dina barn redo för skolan med dessa hälsotips inför skolstarten. Från sömnrutiner till näringsrika mellanmål, se till att de får en bra skolstart!
Läs nuSå balanserar du tarmen och förbättrar din hälsa
Forskning visar att de goda bakterierna i vårt tarmmikrobiom är kopplade till många aspekter av kroppens och själens hälsa. Ta reda på hur du kan ta hand om dem!
Läs nu4 sätt att få en gladare mage och friskare kropp
Visste du att din tarmhälsa är kopplad till din allmänna hälsa och ditt välbefinnande? Tarmhälsan är viktig - upptäck fyra enkla sätt att förbättra din tarmhälsa!
Läs nuVaraktig lycka: Vårda din skönhet inifrån
Frisk hud, glänsande hår och starka naglar beror på mer än vad du applicerar på utsidan. Några få livsstilsval kan boosta din skönhet inifrån och göra dig lyckligare.
Läs nuKan synkronisering av cykeln förbättra din hud och ditt välbefinnande?
Lär dig hur du anpassar dina livsstilsval till de naturliga hormonella förändringarna under menstruationscykeln för att förändra ditt fysiska och känslomässiga välbefinnande.
Läs nuFörbättra tarmhälsan med 3 enkla övningar
Om du lider av en trög mage kan det leda till att du känner dig uppsvälld och obekväm och resultera i förstoppning. Men visste du att träning är ett bra sätt att förbättra matsmältningen på ett naturligt sätt? Utforska med oss!
Läs nuSå kan du lugna ditt sinne med mindfulness
Våra sinnen är ständigt PÅ, från det att vi slår upp ögonen tills vi somnar på kvällen. Livet är stressigt, men att låta våra sinnen löpa amok med ständigt tänkande orsakar ännu mer stress. Vi är inte mer än människor. Det är dags att ge oss själva lite utrymme att bara vara!
Läs nuVisar 12 av 42 artiklar