Upptäck ett friskare och lyckligare jag med Wellosophy! Expertråd om livsstil och näringsstöd som hjälper dig att bygga upp hälsosamma vanor för livet. Se ut och känn dig fantastisk idag och säkra en hälsosam och lycklig framtid!

Öva på att äta medvetet för en hälsosammare livsstil!
Centre of expertise
Öva på att äta medvetet för en hälsosammare livsstil!

Medvetet ätande kan förändra din relation till mat och hjälpa dig att må bättre i kropp och själ. Lär dig hur med den legitimerade dietisten Marlene Nordlander

Läs nu
Skräddarsydda hälsolösningar med vårt personaliserade Wellness Pack
Centre of expertise
Skräddarsydda hälsolösningar med vårt personaliserade Wellness Pack

Upptäck hur det personliga hälsopaketet erbjuder en skräddarsydd näringsplan baserad på din kost, livsstil och dina hälsomål. Ta det första steget mot optimal hälsa redan idag.

Läs nu
Stressa mindre: Din guide till välbefinnande och balans
Näring
Stressa mindre: Din guide till välbefinnande och balans

Upptäck välbeprövade sätt att stressa ner med start idag! Använd fysisk aktivitet, naturläkemedel och sätt gränser för ett balanserat liv.

Läs nu
Traditionella asiatiska wellness-hemligheter för vitalitet
Näring
Traditionella asiatiska wellness-hemligheter för vitalitet

Utforska traditionella hälsotips från asiatiska mammor för förbättrad vitalitet och menstruationshälsa. Anamma holistiska rutiner idag!

Läs nu
Varför kan jag inte sluta äta, även när jag inte är hungrig?
Näring
Varför kan jag inte sluta äta, även när jag inte är hungrig?

Vi smakar på det, vi älskar det, vi vill ha mer! Hyperaptitlig mat (hyperpalatable food) - oemotståndligt gott men inte så näringsrikt. Lär dig varför vi inte kan säga nej, även när vi inte är hungriga!

Läs nu
Friska barn: Tillbaka till skolan
Näring
Friska barn: Tillbaka till skolan

Gör dina barn redo för skolan med dessa hälsotips inför skolstarten. Från sömnrutiner till näringsrika mellanmål, se till att de får en bra skolstart!

Läs nu
Så balanserar du tarmen och förbättrar din hälsa
Näring
Så balanserar du tarmen och förbättrar din hälsa

Forskning visar att de goda bakterierna i vårt tarmmikrobiom är kopplade till många aspekter av kroppens och själens hälsa. Ta reda på hur du kan ta hand om dem!

Läs nu
4 sätt att få en gladare mage och friskare kropp
Näring
4 sätt att få en gladare mage och friskare kropp

Visste du att din tarmhälsa är kopplad till din allmänna hälsa och ditt välbefinnande? Tarmhälsan är viktig - upptäck fyra enkla sätt att förbättra din tarmhälsa!

Läs nu
Varaktig lycka: Vårda din skönhet inifrån
Näring
Varaktig lycka: Vårda din skönhet inifrån

Frisk hud, glänsande hår och starka naglar beror på mer än vad du applicerar på utsidan. Några få livsstilsval kan boosta din skönhet inifrån och göra dig lyckligare.

Läs nu
Kan synkronisering av cykeln förbättra din hud och ditt välbefinnande?
Centre of expertise
Kan synkronisering av cykeln förbättra din hud och ditt välbefinnande?

Lär dig hur du anpassar dina livsstilsval till de naturliga hormonella förändringarna under menstruationscykeln för att förändra ditt fysiska och känslomässiga välbefinnande.

Läs nu
Förbättra tarmhälsan med 3 enkla övningar
Näring
Förbättra tarmhälsan med 3 enkla övningar

Om du lider av en trög mage kan det leda till att du känner dig uppsvälld och obekväm och resultera i förstoppning. Men visste du att träning är ett bra sätt att förbättra matsmältningen på ett naturligt sätt? Utforska med oss!

Läs nu
Så kan du lugna ditt sinne med mindfulness
Näring
Så kan du lugna ditt sinne med mindfulness

Våra sinnen är ständigt PÅ, från det att vi slår upp ögonen tills vi somnar på kvällen. Livet är stressigt, men att låta våra sinnen löpa amok med ständigt tänkande orsakar ännu mer stress. Vi är inte mer än människor. Det är dags att ge oss själva lite utrymme att bara vara!

Läs nu

Visar 12 av 42 artiklar