NEW YORK MARATON – MINA BÄSTA TIPS

Som med allting annat så började det hela med en utmaning… När min dotter Bella var två år hade jag ett fullspäckat schema. Jag pendlade två timmar om dagen, arbetade heltid och hämtade Bella på förskolan – varje dag! Jag lyckades ändå få ihop det, men klagade alltid på att jag inte hade tid att träna. Medan jag gnällde över yogaklasserna som jag aldrig hann med brukade min kollega, tillika hälsofreak, säga att det alltid finns tid för en 15 minuters löprunda. Det etsade sig fast i mitt minne även om jag inte ens kunde komma ihåg senast jag var ute och sprang.

Min kollega känner mig väl och sa de magiska orden ”Jag utmanar dig…” Så jag började springa 15 minuter varje dag. Innan jag visste ordet av blev rundorna längre och blev en form av meditation. Jag var fast! Plötsligt lyckades jag alltid klämma in en löprunda mellan pendlandet, jobbet och hämtningarna. Sluten cirkel!

Sedan la min syster till ännu ett ”Jag slår vad…” och löpningen blev inte bara en form av meditation utan jag började även jaga bättre tider och tävla som en hobby. Innan jag visste ordet av bestämde jag mig för att göra någonting som jag sagt att jag aldrig skulle göra: springa ett halvmaraton. Det var hemskt. Lika smärtsamt som att föda barn. Seriöst! Eller det var åtminstone så jag kände då. Men jag lyckades. Jag var så stolt över mig själv – men jag lovade mig själv att aldrig springa ett halvmaraton igen…

Sju månader senare gjorde jag mig redo för mitt andra halvmaraton. Den här gången fanns det inte ens ett ”Jag slår vad...” med i bilden. Det finns någonting som är ännu starkare än vadslagning och utmaningar: New York City – Manhattan. Jag älskar den här staden! Manhattan får mig att känna mig så levande. Jag sitter på ett café i Chelsea, tittar på folk och tar in den härliga NYC-atmosfären. Jag springer i Central Park eller nere vid Hudson. Jag äter god mat och promenerar överallt. Den här staden bjuder på någonting som passar alla. Efter att ha besökt New York ett antal gånger kände jag att det var dags att se staden från ett annat perspektiv. Jag har suttit på röda dubbeldäckare och fått guidade turer men jag har ju aldrig sprungit runt ön. Sagt och gjort, jag tog en 21km runda med min bästa vän! När jag passerade mållinjen den 16 mars hoppade jag av lycka – väldigt stolt över ännu en genomförd prestation. Mest av allt var jag förvånad att jag lyckades genomföra det utan att någon utmanat mig. Det måste betyda att jag börjar bli vuxen…

MINA BÄSTA TIPS FÖR DIG SOM VILL BÖRJA SPRINGA

	Det finns ALLTID tid för en snabb löprunda på 15 minuter… Kom igång oavsett om det handlar om en kort runda. Sannolikheten är att den blir längre med tiden.
	Ta med din smartphone och lyssna på en podcast. Det känns som att springa med intressanta och underhållande vänner utan att behöva knysta ett ljud själv.
	Hälsosamt är starkt! Vila och ge din kropp mineraler och vitaminer som den behöver. På vintern ser jag till att boosta upp med extra D-vitamin och bunkra upp med Astaxanthin.
	SPF är ett måste… Det är viktigt att alltid skydda huden från solens starka strålar!
	Må bra och se bra ut. Våren är runt hörnet och finns det någon bättre plats än New York när du vill förnya din garderob inför kommande säsong. När jag väl avklarat maraton belönade jag mig själv med en shoppingrunda. Jag satsar på helvitt inför våren, som jag matchar med en solfräsch hy, nudefärgade läppar och mascara är självklart också ett måste, året runt!