BALANSERA TOPPKARRIÄR MED EN HÄLSOSAM LIVSSTIL

Hälsosam livsstil

Svenska designern Josefine Åberg är en upptagen kvinna som jobbar som designchef på Adidas Originals. Här avslöjar hon nyckeln till att jonglera en hälsosam livsstil med en krävande karriär.

Vad betyder ”hälsa” för dig och hur tar du hand om din kropp?
– Åh, det betyder mycket för mig! Jag har alltid varit en aktiv person och brukade alltid göra en massa olika saker, bland annat balett (Jag tränade sju dagar i veckan medan jag studerade. Jag ville bli en professionell dansare!), modern dans, taekwondo och klassisk workout.  

Eftersom jag ofta är på resande fot och arbetar hårt, började jag springa, något som jag finner väldigt meditativt. Att gå ut och springa är ett enkelt sätt att "få till träningen" även om du reser. Du behöver inte ett gym; allt du behöver är skor och bekväma kläder. Jag springer inte med andra människor, och jag lyssnar inte på musik. Jag tycker om att kunna planera och tänka igenom projekt och saker som jag för närvarande arbetar med.

Förutom det, så försöker jag göra en sju-dagars detox varje år med massor av grönsaker och antioxidanter, som jag verkligen tycker gör en stor skillnad för min kropp. Efter en vecka av detox, tror jag alltid att jag ska ändra mina rutiner för gott ... men tyvärr varar de aldrig mer än en vecka eller så!

Hur hittar du balansen mellan en framgångsrik karriär och en hälsosam livsstil?
– Lyssna på din kropp!


Text av Foto av Getty Images