Hur mirakeloljor kan förbättra ditt välbefinnande

Forskare, hälsogurus och skönhetsfantaster är enade: Omega-3-fettsyror kan göra underverk med både vår hälsa och utseendet. Vill du lära dig mer om denna mirakelolja? Läs vidare.

Först av allt, vad är Omega-3? Enkelt uttryckt är de essentiella fettsyror som ofta benämns som bra fetter eftersom de ger oss fantastiska hälsofördelar. De är nödvändiga eftersom vi inte kan producera dessa fettsyror på egen hand; vilket gör att vi måste få dem genom vår kost. Fördelarna med Omega-3 fettsyror inkluderar förbättrad mental och fysisk hälsa; friskare hjärta och enligt påståenden även en skarpare hjärna. Omega-3 sägs även förbättra kolesterolnivåerna och tillstånd som hjärt-kärlsjukdomar, Parkinsons och Alzheimers.

De goda nyheterna för alla skönhetsnördar är, förutom att det gör att du mår bättre och känner dig hälsosammare, att Omega-3 även kan förbättra ditt utseende på ett mycket mer konkret sätt. Inte olikt en oljebaserad, ansiktscreme eller ett serum i bra kvalitet. Omega-3 har närande och utjämnande egenskaper, som skulle kunna ge en fylligare och mer förfinad hudstruktur; och därmed ge dig en friskare och ungdomligare hy. Dock skiljer den sig från en ansiktscreme som går in i de översta hudlagren och Omega-3 som vi får i oss genom maten fungerar verkligen inifrån och ut, för en mer grundlig och varaktig effekt.

Det finns massor med hälsosamma och goda källor till Omega-3 i affären, men det kan ibland vara svårt att få i sig tillräckligt mycket av de viktiga fetterna i din dagliga kost (nötter, frön, gröna grönsaker, fisk, skaldjur och alger). Ett säkert, enkelt och effektivt alternativ är att ta till högpresterande kosttillskott. Ta två kapslar om dagen för att säkra det dagliga intaget av Omega-3 och garanterar dig näringsämnen av högsta och renaste kvalitet.

Text av Foto av Getty Images