Vad är det bästa sättet om man vill leva en hälsosam livsstil? Vi frågade yogaexperten Alysa Volpe för insider-tips om hur vi kan upprätthålla ett balanserat liv.
– Jag är 39 år och jobbar på Miraval Resort och Spa i Arizona. Jag bor i Tucson.
Varför blev du yogalärare?
– När jag fyllde 30 år insåg jag att jag var väldigt olycklig med mitt stillasittande skrivbordsjobb. Jag visste att jag ville göra någonting som tillförde både utmaningar och glädje för mig själv och andra, och yoga hade varit en del av min dagliga rutin i nästan ett årtionde. Det var något jag verkligen gillade så jag bestämde mig för att bli en certifierad yogainstruktör.
Hur ser dina rutiner ut när det kommer till skönhet och välbefinnande?
– Med undantag för den regniga säsongen från juni till september, så tenderar Tucson att vara väldigt torr så jag återfuktar min kropp varje dag med en sesam- eller mandelolja. Jag dricker mycket vatten och ser till att återfukta huden under dagen och innan jag går och lägger mig.
Vilken skönhetslook är din favorit?
– Jag försöker hålla det enkelt, men jag är ett fan av färg på läpparna och mascara. Mitt hår är oftast uppsatt men om jag har en bra hårdag låter jag mitt lockiga hår hänga fritt.
1. Drick mycket vatten.
2. Sov minst sju timmar.
3. Prova att äta mat med ingredienser som du lätt känner igen.
4. Känn dig bekväm i vilken outfit du en väljer att ha på dig.
5. Kalla inte dig själv eller andra för ful, fet, smal. Det är alltid den mest attraktiva kvalitén en person kan ha.
