SPF 50 blockerar 98% av de skadliga UVB-strålarna och gör att din hud står emot solbränna 50 gånger längre än om den vore oskyddad. Det betyder dock inte att du ska vistas i solen hela dagen. Det spelar ingen roll hur ofta du simmar, torkar dig med handduk eller svettas - som en allmän regel för alla SPF-nivåer gäller att du bör smörja in dig med solskyddsmedel varannan timme eller helt och hållet undvika solen.

Du kanske tror att eftersom du bor i ett kallare klimat, det är molnigt ute eller du tillbringar dagen inomhus, behöver du inte skydda din hud. Men det behöver du! UVA, UVB och synligt ljus kan fortfarande nå din hud även om det är mulet. Solljuset reflekteras på blanka ytor och tränger in genom fönster och når de djupare lagren av huden även om du inte kan se det.

De flesta använder en alldeles för liten mängd solskyddsmedel. Du behöver cirka två matskedar solkräm för att täcka hela kroppen, och om du använder en spray kan det vara svårt att garantera att du täcker varje fläck. För att vara på den säkra sidan, se till att du ser ett rejält fuktlager på huden innan du smörjer in dig, och var som alltid flitig med återappliceringen.

Om du inte använder solskyddsmedel som en del av din hudvårdsrutin på morgonen kanske du är en av dem som bara smörjer in sig med solskyddsmedel när du redan är på stranden. Faktum är att du bör smörja in dig med solskydd 15-20 minuter innan du utsätter huden för solljus för att solskyddet ska fungera optimalt, och om du smörjer in dig när du redan är på stranden riskerar du att utsätta din hud för solbränna.

SPF skyddar huden mot UVB-skador, som orsakar solbränna, men du behöver bredspektrumfilter för att skydda huden mot både UVB- och UVA-strålar. UVA anses vara de mest skadliga eftersom de kan tränga djupare in i huden och orsaka för tidigt åldrande och hudcancer. För att få det mest effektiva skyddet mot skadliga strålar ska du välja en solkräm med både hög solskyddsfaktor och bredspektrum UV-filter som ger både hög solskyddsfaktor och UVA-skydd.