Det finns många idéer om hur man ska ta hand om sitt intimområde, men ofta lämnas vi utan kunskap på grund av rädsla att bli generad i att fråga om dessa privata angelägenheter. Varje skede i ditt liv kräver olika vård. Vi har tagit fram en guide som hjälper dig genom varje skede.

Under våra aktiva år fortsätter vi att gå igenom hormonella obalanser, menstruation med mera, vilket ofta kan leda till att vi känner oss ofräscha, svettiga eller klibbiga, vilket vi också kan känna i vårt intimområde. Ett bra sätt att känna sig fräsch är att tvätta intimområdet varje dag, och när du tvättar dig behöver du en lätt doftande uppfriskande duschcreme som är mild och utformad för att undvika obehag i huden. Kom ihåg att produkter som är för starkt doftande kan orsaka obehag i huden. Se alltid till att du får tvättcremer som är speciellt avsedda för intimområdet.

Att gå igenom klimakteriet är aldrig lätt för kroppen. Med upplevelsen kommer värmevallningar, långsammare ämnesomsättning, sömnproblem och humörsvängningar. Torrhet i intimområdet kan leda till obehag om det inte tas om hand på rätt sätt. Det bästa sättet att lugna huden är att välja en skonsam rengöring, en mild och krämig rengöringscreme som också återfuktar huden och skapar ett skyddande lager.

Du bör ta hand om dig själv genom alla de olika stadierna av kvinnlighet, det finns saker i livet som är viktiga under hela resan. Hälsosamma relationer till mat, regelbunden motion, promenader, vatten, meditation, dagboksskrivande, att läsa din favoritbok eller se den där tv-serien som du har skjutit upp - allt detta är avgörande för ditt välbefinnande. Samtidigt som du tar hand om dig själv på alla fysiska sätt får du inte glömma att ge kärlek till ditt mentala jag. Den inre lilla versionen av dig som kämpar för att hålla dig igång varje dag förtjänar kärlek och omsorg.