Hur länge kan du vara i solen med SPF 50?
SPF 50 blockerar 98% av de skadliga UVB-strålarna och tillåter din hud att motstå solskador 50 gånger längre än om du vore oskyddad. Men det betyder inte att du borde vara ute i solen hela dagen. Det tar inte med i beräkningen hur ofta du simmar, torkar din hud med handduk eller svettas. En generell regel med alla SPF-nivåer är att du ska applicera det igen efter två timmar eller när du går ut i solen.
Ja, du behöver kanske använda det varje dag! Till och med inomhus, till och med på vintern.
Du kanske tror att du inte behöver skydda huden om du bor i ett kallare klimat, om det är molnigt ute eller om du spenderar hela dagen inomhus. Men det bör du! UVA- och UVB-strålar och synligt ljus kan ändå nå din hud om det är mulet. Solljus kan reflekteras på glansiga ytor och penetrera genom fönster och nå de djupare hudlagren även när du inte kan se det.
Du borde applicera mycket mer än du tror!
De flesta av oss applicerar alldeles för lite solskydd. Du behöver ungefär två matskedar med solskydd för att täcka hela kroppen, och om du använder ett spray kan det vara svårt att garantera att du täcker varje del. För att vara på den säkra sidan, se till att du kan se ett rejält lager av fukt på din hud innan du gnider i det. Och som alltid, var duktig på att applicera ett nytt lager!
Det tar ungefär 15–20 minuter innan solskyddet börjar verka!
Om du inte använder solskydd som en del av din morgonrutin, är du kanske en av de som endast applicerar solskydd när du redan befinner dig på stranden. Faktum är, du borde applicera ditt solskydd 15–20 minuter innan du exponerar din hud för solljus för att solskyddet ska fungera optimalt. Om du applicerar solskyddet först när du redan är på stranden, riskerar du att exponera din hud för solskador.
Det bör stå bredspektrum på ditt solskydd. Varför?
SPF skyddar din hud mot UVB-skador som orsakar solskador, men du behöver bredspektrumfilter som skyddar din hud mot både UVA- och UVB-strålar. UVA anses vara de mest skadliga strålarna då de kan penetrera huden mycket djupare och orsaka för tidigt åldrande och hudcancer. För det mest effektiva skyddet från skadliga strålar, välj ett solskydd med både ett högt SPF och bredspektrum UV-filter som ger både högt SPF och UVA-skydd.
Sola säkert!
