Ditt hälsospann: så lever du ett långt och hälsosamt liv

Sträva inte bara efter att leva ett långt liv, se till att dina äldre år blir hälsosamma år. Lär dig hur med Dr Brendan Egan, PhD, docent vid Dublin City University.

DIN APTIT - KROPP OCH SJÄL

Människans aptit är komplex - ibland vill vi äta när vi inte är hungriga, och ibland känner vi oss hungriga men vill inte äta. Vår nutritionist förklarar varför

Vår kostfilosofi

Vi inspireras av den hälsosamma nordiska kosten, följer näringsvetenskapen och strävar alltid efter hållbarhet - ta reda på varför.

Möt våra forskare

Från våra egna dietister, näringsfysiologer och forskare till ledande oberoende forskare som vi samarbetar med - ta reda på vilka de är och vad de gör!

Wellosophy Education Hub

Djupdyk i de hälso- och näringsämnen som är viktiga! Våra egna näringsexperter, tillsammans med våra oberoende vetenskapliga rådgivare, delar med sig av allt du behöver veta.

Råd och produkter med vetenskaplig grund som du kan lita på

Våra produkters kvalitet, säkerhet och ansvar är inte förhandlingsbara. Upptäck den vetenskapliga expertis som ligger till grund för allt vi gör.

Den mäktiga mineralen: upptäck fördelarna med magnesium

Magnesium är involverat i många kroppsfunktioner och är avgörande för optimal hälsa och välbefinnande. Läs mer om dess många fördelar och hur du ser till att du får i dig tillräckligt.

Skräddarsydda hälsolösningar med vårt personaliserade Wellness Pack

Upptäck hur det personliga hälsopaketet erbjuder en skräddarsydd näringsplan baserad på din kost, livsstil och dina hälsomål. Ta det första steget mot optimal hälsa redan idag.

Säkra och varaktiga sätt att gå ner i vikt för hälsan

Hur kan du gå ner i vikt på ett säkert sätt och behålla den nya vikten? Fetmaexperten professor Claude Marcus från Karolinska Institutet och den legitimerade nutritionisten Caroline Cummins förklarar.

Öva på att äta medvetet för en hälsosammare livsstil!

Medvetet ätande kan förändra din relation till mat och hjälpa dig att må bättre i kropp och själ. Lär dig hur med den legitimerade dietisten Marlene Nordlander

Förbättra din hälsa genom tarmarna!

Hälsan hos din tarmmikrobiom påverkar din vikt, ditt immunförsvar, din hud och till och med ditt humör! Lär dig hur du tar hand om din tarmflora med Dr. Frida Fåk Hållenius.

Kan synkronisering av cykeln förbättra din hud och ditt välbefinnande?

Lär dig hur du anpassar dina livsstilsval till de naturliga hormonella förändringarna under menstruationscykeln för att förändra ditt fysiska och känslomässiga välbefinnande.

Krononutrition: ät i takt med din dygnsrytm

När du äter spelar lika stor roll som vad du äter! Upptäck fördelarna med krononutrition – att anpassa dina måltider till din dygnsrytm, med Isabella Lee, PhL.

Är Wellosophys produkter säkra och av god kvalitet?

Det kan vara svårt att bedöma kvaliteten och säkerheten hos produkter som vitaminer. Amy Murphy, expert på livsmedelssäkerhet, förklarar hur Oriflame går utöver det vanliga för Wellosophy.

ETT HOLISTISKT FÖRHÅLLNINGSSÄTT TILL KLIMAKTERIET

Klimakteriet är mycket mer än värmevallningar i slutet av de reproduktiva åren - det är en omvälvande resa som varje kvinna upplever som en naturlig del av åldrandet - och början på resten av livet! Oavsett om du använder hormonersättningsterapi (HRT) eller inte, lär dig hur bra kost och andra livsstilsval inte bara kan bidra till att lindra klimakteriebesvären utan också främja en god hälsa på väg mot senioråldern.

Hur du stärker ditt immunförsvar naturligt

Upptäck hur vitamin D stöder ditt immunförsvar och din allmänna hälsa, med experttips från dietist Marlene Nordlander, MSc.

Så kan du boosta ditt kollagen inifrån för fyllig, glowig hud

Rätt kost och smarta livsstilsval är nyckeln till att bevara hudens kollagen – lär dig ta hand om ditt ”skönhetsprotein” med dietisten Marlene Nordlander, MSc

Ultra‑processad mat – är all sådan mat ohälsosam?

Ultra‑processad mat kopplas till fetma och kroniska sjukdomar. Men är all sådan mat verkligen ohälsosam? Näringsexperten Isabella Lee, PhL, delar med sig av sina insikter.