Säkra och varaktiga sätt att gå ner i vikt för hälsan

Publicerad: 2024-05-06 | Författaren: Oriflame

Hur kan du gå ner i vikt på ett säkert sätt och behålla den nya vikten? Obesitasexperten professor Claude Marcus från Karolinska Institutet och den legitimerade nutritionisten Caroline Cummins förklarar.

UTVECKLING INOM VIKTMINSKNING

Övervikt eller fetma har många konsekvenser för hälsa och välbefinnande. Men att gå ner i vikt på ett sätt som är hållbart, säkert - och som håller i sig på lång sikt - är en stor utmaning för de flesta. Är det trendiga läkemedlet Ozempic svaret? Måltidsersättningar? Caroline Cummins och Claude Marcus utforskar alla dessa frågor och mer därtill.

Inspirationshörnan

Krononutrition: ät i takt med din dygnsrytm

När du äter spelar lika stor roll som vad du äter! Upptäck fördelarna med krononutrition – att anpassa dina måltider till din dygnsrytm, med Isabella Lee, PhL.

Läs nu

Ditt hälsospann: så lever du ett långt och hälsosamt liv

Sträva inte bara efter att leva ett långt liv, se till att dina äldre år blir hälsosamma år. Lär dig hur med Dr Brendan Egan, PhD, docent vid Dublin City University.

Läs nu

Wellosophy Education Hub

Djupdyk i de hälso- och näringsämnen som är viktiga! Våra egna näringsexperter, tillsammans med våra oberoende vetenskapliga rådgivare, delar med sig av allt du behöver veta.

Läs nu

Förbättra din hälsa genom tarmarna!

Hälsan hos din tarmmikrobiom påverkar din vikt, ditt immunförsvar, din hud och till och med ditt humör! Lär dig hur du tar hand om din tarmflora med Dr. Frida Fåk Hållenius.

Läs nu

ETT HOLISTISKT FÖRHÅLLNINGSSÄTT TILL KLIMAKTERIET

Klimakteriet är mycket mer än värmevallningar i slutet av de reproduktiva åren - det är en omvälvande resa som varje kvinna upplever som en naturlig del av åldrandet - och början på resten av livet! Oavsett om du använder hormonersättningsterapi (HRT) eller inte, lär dig hur bra kost och andra livsstilsval inte bara kan bidra till att lindra klimakteriebesvären utan också främja en god hälsa på väg mot senioråldern.

Läs nu